- Título
- Atencion plena: elimina el malestar emocional provocado por la multitarea y la dispersion mental
- Subtítulo
- -
- Autor
- Isabel Larraburu
- Editorial
- Ediciones Martínez Roca (9788484608110 - Tapa blanda - 2009)
- Año
- 2009
- Extension
- Corto (de 151 a 300 páginas)
- Traducción
- -
- Premios
- -
- Etiquetas
- Ninguno
Sinopsis
Vivir Mejor
Un libro para saber concentrarnos en cada una de nuestras tareas frente a la multiactividad.
Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del «Mindfulness», la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estres: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. «Atención plena» propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.
Un libro para saber concentrarnos en cada una de nuestras tareas frente a la multiactividad.
Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del «Mindfulness», la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estres: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. «Atención plena» propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.